07:00 起床
10:00 1回目の体重・体脂肪率測定
07:00 起床 10:00 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
10:07 朝ご飯いただきます。
10:07 朝ご飯いただきます。 サンオレ 1個#ソイエット #朝ご飯 #いただきます #惣菜パン #サンオレ #食事記録
10:10 朝ご飯ごちそうさまでした。
10:10 朝ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #朝ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
14:00 おやついただきます。
メロンソーダ 500㎖ 1本
写真なし
16:00 おやつごちそうさまでした。
写真なし
21:10 晩ご飯いただきます。
21:33 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:33 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
22:10 夜食いただきます。
23:00 夜食ごちそうさまでした。
23:00 夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
運動なし
01:12 2回目の体重・体脂肪率測定
01:12 2回目の体重・体脂肪率測定 01:16 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
01:16 就寝