07:30 起床
11:21 1回目の体重・体脂肪率測定
07:30 起床 11:21 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
14:00 おやついただきます。
焼き芋 1個
大学芋 1パック
写真なし
14:15 おやつごちそうさまでした。
写真なし
14:28 お昼ご飯いただきます。
15:05 お昼ご飯ごちそうさまでした。
15:05 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20:00 晩ご飯いただきます。
20:00 晩ご飯いただきます。 味玉鶏白湯ラーメン 1杯チャーシュー丼 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #味玉 #鶏白湯 #ラーメン #チャーシュー丼 #食事記録
20:15 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:15 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21:00 夜食いただきます。
ウエハーサンド 2個
写真なし
21:10 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
23:18 2回目の体重・体脂肪率測定
23:18 2回目の体重・体脂肪率測定 23:25 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
23:25 就寝