2018年08月24日（金）

07：00　起床

15：40　1回目の体重・体脂肪率測定

07:00 起床 15:40 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

15：47　お昼ご飯いただきます。

15:47 お昼ご飯いただきます。 寿司サンド 1パックカップヌードル スモーキーチリしょうゆ味 1杯水 500ml#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #寿司 #サンド #カップヌードル #スモーキー #チリ #しょうゆ味 #水 #食事記録

16：00　お昼ご飯ごちそうさまでした。

16:00 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

16：15　おやついただきます。

16:15 おやついただきます。 カスタードケーキ 2個チョコサンドクッキー 6枚うまい棒 チキンカレー味 5本#ソイエット #食事 #おやつ #いただきます #お菓子 #カスタード #ケーキ #チョコ #サンド #クッキー #うまい棒 #チキン #カレー味 #食事記録

16：30　おやつごちそうさまでした。

16:30 おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

20：25　晩ご飯いただきます。

20:25 晩ご飯いただきます。 肉団子 2個インゲンの胡麻和え 1皿メンチカツ 1個ポテトコロッケ 3個唐揚げ 2個舞茸の天ぷら 3個全て2人分水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #お惣菜 #肉団子 #インゲン #胡麻和え #揚げ物 #メンチカツ #ポテト #コロッケ #唐揚げ #舞茸 #天ぷら #水 #食事記録

20：45　晩ご飯ごちそうさまでした。

20:45 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

運動なし

23：00　2回目の体重・体脂肪率測定

23:00 2回目の体重・体脂肪率測定 23:05 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

23：05　就寝