11：30 起床
12：46 1回目の体重・体脂肪率測定
11:30 起床 12:46 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
13：37 お昼ご飯いただきます。
14：03 お昼ご飯ごちそうさまでした。
14:03 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
16：20 おやついただきます。
月見和風カツサンド 1個
カーネルクリスピー 2個
カーネリングポテトS 1個
写真なし
16：40 おやつごちそうさまでした。
写真なし
19：30 晩ご飯いただきます。
19：55 晩ご飯ごちそうさまでした。
19:55 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
運動なし
23：26 2回目の体重・体脂肪率測定
23:26 2回目の体重・体脂肪率測定 0:30 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
0：30 就寝
