10:30 起床
14:39 1回目の体重・体脂肪率測定
10:30 起床 14:39 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
14:50 お昼ご飯いただきます。
15:20 お昼ご飯ごちそうさまでした。
15:20 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
15:30 おやついただきます。
15:45 おやつごちそうさまでした。
15:45 おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20:30 晩ご飯いただきます。
20:30 晩ご飯いただきます。 支那そば 1杯水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #支那そば #豆もやし #メンマ #チャーシュー #水 #食事記録
20:55 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:55 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
運動なし
22:42 2回目の体重・体脂肪率測定
22:42 2回目の体重・体脂肪率測定 23:30 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
23:30 就寝