11：00 起床
14：49 1回目の体重・体脂肪率測定
11:00 起床 14:49 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
15：25 お昼ご飯いただきます。
15：38 お昼ご飯ごちそうさまでした。
15:38 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
15：50 おやついただきます。
16：30 おやつごちそうさまでした。
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19：42 晩ご飯いただきます。
19:42 晩ご飯いただきます。 かつとじ皿定食 ごはん大盛り 1人前#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #なか卯 #かつとじ #皿 #定食 #ごはん #大盛り #食事記録
19：54 晩ご飯ごちそうさまでした。
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22：30 夜食いただきます。
お好み豆ミックス 1袋
写真なし
22：35 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
23：55 2回目の体重・体脂肪率測定
23:55 2回目の体重・体脂肪率測定 0:00 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
0：00 就寝
