09：15 起床
09:15 起床 09:58 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
14：13 お昼ご飯いただきます。
14:13 お昼ご飯いただきます。 こってり中華そば 大盛り 1杯#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #ラーメン #大勝軒 #こってり #中華そば #大盛り #食事記録
14：24 お昼ご飯ごちそうさまでした。
14:24 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
15：20 おやついただきます。
バナナチョコミルクタピオカ 1杯
ブラウニーと栗のアイスモンブランクレープ 1個
写真なし
15：35 おやつごちそうさまでした。
写真なし
18：13 晩ご飯いただきます。
18：30 晩ご飯ごちそうさまでした。
18:30 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21：00 夜食いただきます。
ポリッピーチョコ 3袋
たこせんべい 1袋
写真なし
21：30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
01：16 2回目の体重・体脂肪率測定
01:16 2回目の体重・体脂肪率測定 01:20 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
01：20 就寝
