08：30 起床
14：25 1回目の体重・体脂肪率測定
08:30 起床 14:25 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
16：36 晩ご飯いただきます。
17：05 晩ご飯ごちそうさまでした。
17:05 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
17：30 夜食いただきます。
チョコ＆バニラソフトクリーム 1個
ポリッピーチョコ 1袋
缶チューハイ 350㎖ 1本
写真なし
19：00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
21：07 2回目の体重・体脂肪率測定
21:07 2回目の体重・体脂肪率測定 21:10 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
21：10 就寝
