10：00 起床
10：35 1回目の体重・体脂肪率測定
10:00 起床 10:35 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
13：20 お昼ご飯いただきます。
13：45 お昼ご飯ごちそうさまでした。
13:45 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
15：20 おやついただきます。
モンブランクレープ 1個
写真なし
12：30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
18：40 晩ご飯いただきます。
19：25 晩ご飯ごちそうさまでした。
19:25 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
19：35 夜食いただきます。
19:35 夜食いただきます。 ポリッピーチョコ 1袋もちクロドーナツ 1個#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #お菓子 #ポリッピーチョコ #菓子パン #もちクロドーナツ #食事記録
19：45 夜食ごちそうさまでした。
19:45 夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
運動なし
22：31 2回目の体重・体脂肪率測定
22:31 2回目の体重・体脂肪率測定 22:35 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
22：35 就寝
