2018年10月26日（金）

10：30　起床

12：58　1回目の体重・体脂肪率測定

10:30 起床 12:58 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

13：10　お昼ご飯いただきます。

13:10 お昼ご飯いただきます。 セサミチーズパン 1個カレーパン 1個キャベツとソーセージのパン 1個クロワッサン 1個水 500ml#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #お惣菜パン #セサミ #チーズ #パン #カレーパン #キャベツ #ソーセージ #クロワッサン #水 #食事記録

13：20　お昼ご飯ごちそうさまでした。

13:20 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

13：30　おやついただきます。

13:30 おやついただきます。 クリームパン 1個ポテトチップス うすしお味 1袋ポリッピーチョコ 2袋#ソイエット #食事 #おやつ #いただきます #菓子パン #クリームパン #お菓子 #ポテトチップス #うすしお味 #ポリッピーチョコ #食事記録

14：05　おやつごちそうさまでした。

14:05 おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

21：42　晩ご飯いただきます。

21:42 晩ご飯いただきます。 回転寿司#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #回転寿司 #はま寿司 #食事記録

22：10　晩ご飯ごちそうさまでした。

22:10 晩ご飯ごちそうさまでした。 お寿司 13皿#ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

22：30　夜食いただきます。

ポリッピーチョコ　1袋

写真なし

22：40　夜食ごちそうさまでした。

写真なし

運動なし

02：00　2回目の体重・体脂肪率測定

02:00 2回目の体重・体脂肪率測定 02:05 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

02：05　就寝