DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2018年12月06日(木)

 

12:00 起床

 

15:23 1回目の体重・体脂肪率測定

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12:00 起床 15:23 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

19:32 晩ご飯いただきます。

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19:32 晩ご飯いただきます。 寄せ鍋 1杯メンチカツ 1個牛肉コロッケ 1個水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #寄せ鍋 #お惣菜 #揚げ物 #メンチカツ #牛肉 #コロッケ #水 #食事記録

 

20:07 晩ご飯ごちそうさまでした。

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20:07 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

20:15 夜食いただきます。

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20:15 夜食いただきます。 バームクーヘン 3切れピー太郎 1皿#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #お菓子 #バームクーヘン #ピー太郎 #食事記録

 

20:45 夜食ごちそうさまでした。

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20:45 夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

22:15 2回目の体重・体脂肪率測定

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22:15 2回目の体重・体脂肪率測定 23:00 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

23:00 就寝