12:30 起床
16:15 1回目の体重・体脂肪率測定
12:30 起床 16:15 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
16:30 おやついただきます。
ぶどうくるみパン 1個
いももち 3個
鶏の唐揚げ 4個
ポテロング 1箱
割れチョコ 3かけ
写真なし
17:00 おやつごちそうさまでした。
写真なし
19:55 晩ご飯いただきます。
20:30 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:30 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20:45 夜食いただきます。
ポリッピーチョコ 1袋
写真なし
20:55 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
23:15 2回目の体重・体脂肪率測定
23:15 2回目の体重・体脂肪率測定 23:20 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
23:20 就寝