09：00 起床
10：30 1回目の体重・体脂肪率測定
09:00 起床 10:30 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
15：25 お昼ご飯いただきます。
16：40 お昼ご飯ごちそうさまでした。
16:40 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
17：30 おやついただきます。
チョコオールドファッション 1個
じゃがりこ 肉の十字レーザー味 1パック
三ツ矢サイダー 500ml 1本
写真なし
18：00 おやつごちそうさまでした。
写真なし
22：40 晩ご飯いただきます。
23：10 晩ご飯ごちそうさまでした。
23:10 晩ご飯ごちそうさまでした。 ローストチキン 1個残し#ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食ならず #食事記録
23：15 夜食いただきます。
チョコバームクーヘン 2切れ
チョコクッキー 2枚
写真なし
23：40 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
01：00 2回目の体重・体脂肪率測定
01:00 2回目の体重・体脂肪率測定 01:05 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
01：05 就寝
