11:30 起床
12:33 1回目の体重・体脂肪率測定
11:30 起床 12:33 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
14:15 お昼ご飯いただきます。
14:15 お昼ご飯いただきます。 ハムチーズエッグ 1個#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #クレープ #ハム #チーズ #エッグ #食事記録
14:25 お昼ご飯ごちそうさまでした。
14:25 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
16:06 晩ご飯いただきます。
16:24 晩ご飯ごちそうさまでした。
16:24 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21:45 夜食いただきます。
22:15 夜食ごちそうさまでした。
22:15 夜食ごちそうさまでした。 ローストビーフのサラダ 3/4残し#ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食できず #食事記録
22:30 間食いただきます。
ドーナツ 3個
バームクーヘン 1切れ
写真なし
22:50 間食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
0:45 2回目の体重・体脂肪率測定
0:45 2回目の体重・体脂肪率測定 0:50 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
0:50 就寝