12：30 起床
15：00 1回目の体重・体脂肪率測定
12:30 起床 15:00 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
15：10 お昼ご飯いただきます。
15：20 お昼ご飯ごちそうさまでした。
15:20 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
15：25 おやついただきます。
15:25 おやついただきます。 焼き芋 安納芋 1個#ソイエット #食事 #おやつ #いただきます #焼き芋 #安納芋 #食事記録
15：40 おやつごちそうさまでした。
15:40 おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21：35 晩ご飯いただきます。
21:35 晩ご飯いただきます。 吟得ラーメン 醤油 ほうれん草増し 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #吟家 #吟得ラーメン #醤油 #ほうれん草増し #水 #食事記録
21：45 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:45 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
22：00 夜食いただきます。
倍グラン ベーコンチーズ 1個
マックフライポテトM 1個
メロンソーダM 1杯
チョコオールドファッション 1個
ザクザク感のブラックブロックチョコ 1袋
写真なし
22：30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
0：05 2回目の体重・体脂肪率測定
0:05 2回目の体重・体脂肪率測定 01:55 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
01：55 就寝
