2018年12月31日（月）

14：30　起床

21：42　1回目の体重・体脂肪率測定

14:30 起床 21:42 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

21：55　晩ご飯いただきます。

21:55 晩ご飯いただきます。 お刺身 1パックつくね串 5本唐揚げ 5個ごろごろきんぴら 1皿おつまみ岩塩チキン 1皿豚肉と大根の煮物 1皿全て2人分お寿司 9貫水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #お刺身 #お惣菜 #焼き鳥 #つくね串 #唐揚げ #ごろごろ #きんぴら #おつまみ #岩塩 #チキン #豚肉 #大根 #煮物 #お寿司 #水 #食事記録

22：35　晩ご飯ごちそうさまでした。

22:35 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

22：40　夜食いただきます。

たけのこの里　1箱

チョコパイ　3個

ポリッピーチョコ　1袋

写真なし

23：00　夜食ごちそうさまでした。

写真なし

23：50　2回目の体重・体脂肪率測定

23:50 2回目の体重・体脂肪率測定 0:05 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

0：05　就寝