11：30 起床
18：00 1回目の体重・体脂肪率測定
11:30 起床 18:00 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
18：20 晩ご飯いただきます。
18：33 晩ご飯ごちそうさまでした。
18:33 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
18：45 夜食いただきます。
チョコウエハース 3個
濃厚チーズ気分 3袋
ザクザク食感のブラックブロックチョコ 1袋
写真なし
運動なし
22：07 2回目の体重・体脂肪率測定
22:07 2回目の体重・体脂肪率測定 22:10 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
22：10 就寝
