13:30 起床
14:35 1回目の体重・体脂肪率測定
13:30 起床 14:35 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
14:50 お昼ご飯いただきます。
14:50 お昼ご飯いただきます。 豚汁 1杯納豆キムチおじや 1杯水 500ml#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #自炊 #豚汁 #納豆 #キムチ #おじや #水 #食事記録
15:48 お昼ご飯ごちそうさまでした。
15:48 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
15:00 おやついただきます。
チョコバームクーヘン 3切れ
ブラックサンダー 5個
写真なし
15:30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
22:30 2回目の体重・体脂肪率測定
22:30 2回目の体重・体脂肪率測定 22:35 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
22:35 就寝