12:30 起床
15:50 1回目の体重・体脂肪率測定
12:30 起床 15:50 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
16:00 おやついただきます。
キーマカレーヌードル 1杯
ごはん 1杯
海鮮お好み 1袋
チョコナッツ 20粒
チョコチップクッキー 5枚
写真なし
16:30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20:20 晩ご飯いただきます。
20:20 晩ご飯いただきます。 お寿司 10貫水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #お寿司 #水 #食事記録
20:50 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:50 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21:00 夜食いただきます。
紅白たい焼きアイス 1個
写真なし
21:15 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
23:27 2回目の体重・体脂肪率測定
23:27 2回目の体重・体脂肪率測定 23:36 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
23:36 就寝