DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2019年02月07日(木)

 

12:30 起床

 

21:35 1回目の体重・体脂肪率測定

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12:30 起床 21:35 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

22:00 おやついただきます。

 

カロンチョコ 3個

海鮮お好み 1/2袋

 

写真なし

 

22:20 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:15 晩ご飯いただきます。

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23:15 晩ご飯いただきます。 キャベツとカニカマのマヨネーズ和え 1杯豚汁 1杯お餅ととろろのチーズ焼き 1皿回鍋肉 1皿牛肉コロッケ 1個チーズコロッケ 1個メンチカツ 1個全て2人分水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #キャベツ #カニカマ #マヨネーズ和え #豚汁 #お餅 #とろろ #チーズ焼き #回鍋肉 #お惣菜 #揚げ物 #牛肉 #チーズ #コロッケ #メンチカツ #水 #食事記録

 

0:02 晩ご飯ごちそうさまでした。

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0:02 晩ご飯ごちそうさまでした。 お餅ととろろのチーズ焼き 1/2残し#ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食できず #食事記録

 

運動なし

 

01:48 2回目の体重・体脂肪率測定

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01:48 2回目の体重・体脂肪率測定 01:50 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

01:50 就寝