2019年02月18日（月）

13：00.　起床

19：40　1回目の体重・体脂肪率測定

13:00 起床 19:40 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

19：50　おやついただきます。

海鮮お好み　1/3袋

いか焼き　10枚

柿の種チョコ　10ｇ

チョコパイ　1個

写真なし

20：20　おやつごちそうさまでした。

写真なし

23：25　晩ご飯いただきます。

23:25 晩ご飯いただきます。 キムチ鍋 1杯とろろともちのチーズ焼き1皿全て2人分水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #キムチ鍋 #とろろ #もち #チーズ焼き #水 #食事記録

0：00　晩ご飯ごちそうさまでした。

0:00 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

運動なし

01：05　2回目の体重・体脂肪率測定

01:05 2回目の体重・体脂肪率測定 01:10 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

01：10　就寝