08:00 起床
11:22 1回目の体重・体脂肪率測定
08:00 起床 11:22 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
12:00 お昼ご飯いただきます。
男爵コロッケ 1個
メンチカツ 1個
コカ・コーラ 500ml 1本
写真なし
12:20 お昼ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
16:00 おやついただきます。
ワッフルサンドチョコアイス 1個
チョコオールドファッション 1個
写真なし
16:20 おやつごちそうさまでした。
写真なし
21:15 晩ご飯いただきます。
21:15 晩ご飯いただきます。 20品目サラダ 1パックお寿司 10貫水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #お惣菜 #20品目 #サラダ #お寿司 #水 #食事記録
21:40 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:40 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
22:00 夜食いただきます。
カラムーチョ 1袋
クロワッサン ダマンド ショコラ 3本
写真なし
22:30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
0:10 2回目の体重・体脂肪率測定
0:10 2回目の体重・体脂肪率測定 01:15 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
01:15 就寝