12：45 起床
14：15 1回目の体重・体脂肪率測定
12:45 起床 14:15 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
14：25 お昼ご飯いただきます。
14:25 お昼ご飯いただきます。 生野菜サラダ 1パック冷凍パスタ 340g 2袋水 500ml#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #生野菜サラダ #冷凍パスタ #水 #食事記録
14：45 お昼ご飯ごちそうさまでした。
14:45 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
15：00 おやついただきます。
ポテトチップス やきとり味 1/2袋
あんぱん 1個
海鮮お好み 1/4袋
チョコバームクーヘン 1/4切れ
写真なし
20：30 晩ご飯いただきます。
冷凍うどん 2パック
じゃがりこ チーズ味 1パック
フロランタンみたいなケーキ 1個
写真なし
21：00 晩ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
22：53 2回目の体重・体脂肪率測定
22:53 2回目の体重・体脂肪率測定 22:58 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
22：58 就寝
