13：45 起床
16：00 1回目の体重・体脂肪率測定
13:45 起床 16:00 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
16：05 お昼ご飯いただきます。
16：20 お昼ご飯ごちそうさまでした。
16:20 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
16：30 おやついただきます。
いか焼き 5枚
チョコブラウニー 2個
キャラメルコーン 練乳いちご味 1/2袋
写真なし
17：00 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：00 晩ご飯いただきます。
20:00 晩ご飯いただきます。 豆もやしラーメン 1杯水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #豆もやし #とんこつラーメン #水 #食事記録
20：25 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:25 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20：40 夜食いただきます。
いか焼き 5枚
チョコブラウニー 2個
肉まん 1個
ポリッピーチョコ 1袋
サクッと香ばしい小さいチョコの木 1袋
写真なし
2：10 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
0：20 2回目の体重・体脂肪率測定
0:20 2回目の体重・体脂肪率測定 0:25 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
0：25 就寝
