12：00 起床
16：00 おやついただきます。
コカ・コーラ 500ml 1本
写真なし
16：20 おやつごちそうさまでした。
写真なし
22：25 1回目の体重・体脂肪率測定
12:00 起床 22:25 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
22：50 晩ご飯いただきます。
22:50 晩ご飯いただきます。 こってり㐂伝ラーメン 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #幸楽苑 #期間限定 #数量限定 #こってり #㐂伝らーめん #水 #食事記録
23：00 晩ご飯ごちそうさまでした。
23:00 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
23：10 夜食いただきます。
チキンタレタ 1個
マックフライポテト Mサイズ 1個
メロンソーダ Mサイズ 1杯
焼き鳥 3本
ザクザク食感のブラックブロックチョコ 1/2袋
チョコブラウニー 2個
写真なし
23：45 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
0：55 2回目の体重・体脂肪率測定
0:55 2回目の体重・体脂肪率測定 01:00 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
01：00 就寝
