12：45 起床
15：53 1回目の体重・体脂肪率測定
12:45 起床 15:53 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
16：00 お昼ご飯いただきます。
16：20 お昼ご飯ごちそうさまでした。
16:20 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
16：30 おやついただきます。
キャラメルコーン 練乳いちご味 1/2袋
チョコブラウニー 2個
いか焼き 5枚
写真なし
17：00 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：20 晩ご飯いただきます。
20:20 晩ご飯いただきます。 焼きそば 1皿水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #豚肉 #人参 #キャベツ #玉ねぎ #豆もやし #焼きそば #水 #食事記録
20：40 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:40 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21：00 夜食いただきます。
ソフ チョコバニラ 1個
ザクザク食感のブラックブロックチョコ 1/2袋
さつまあげ 2枚
写真なし
21：30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
23：08 2回目の体重・体脂肪率測定
23:08 2回目の体重・体脂肪率測定 23:11 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
23：11 就寝
