12：50 起床
15：00 1回目の体重・体脂肪率測定
12:50 起床 15:00 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
15：10 お昼ご飯いただきます。
カップラーメン 1杯
納豆 2パック
写真なし
15：30 お昼ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
15：40 おやついただきます。
チョコブラウニー 3個
いか焼き 5枚
写真なし
16：00 おやつごちそうさまでした。
写真なし
21：10 晩ご飯いただきます。
21：25 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:25 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
運動なし
23：50 2回目の体重・体脂肪率測定
23：55 就寝
