10：45 起床
15：35 1回目の体重・体脂肪率測定
10:45 起床 15:35 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
15：45 お昼ご飯いただきます。
カップヌードル 1杯
手羽先の唐揚げ 3個
魚肉ソーセージ 1本
写真なし
16：00 お昼ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
16：10 おやついただきます。
ガトーショコラ 1個
海鮮お好み 1/3袋
いか焼き 3枚
写真なし
16：30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
21：18 晩ご飯いただきます。
21：40 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:40 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
運動なし
23：52 2回目の体重・体脂肪率測定
23:52 2回目の体重・体脂肪率測定 0:45 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
0：45 就寝
