2019年03月26日（火）

12：30　起床

14：55　1回目の体重・体脂肪率測定

12:30 起床 14:55 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

15：05　お昼ご飯いただきます。

15:05 お昼ご飯いただきます。 豚汁 1杯牛肉コロッケ 1個手羽先の唐揚げ 3個フライドチキン 2個水 500ml#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #自炊 #豚汁 #お惣菜 #揚げ物 #牛肉コロッケ #手羽先唐揚げ #フライドチキン #水 #食事記録

15：34　お昼ご飯ごちそうさまでした。

15:34 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

15：45　おやついただきます。

チョコマフィン　1個

柿の種チョコ　50ｇ

うまい棒　明太子味　4本

写真なし

16：10　おやつごちそうさまでした。

写真なし

運動なし

01：40　2回目の体重・体脂肪率測定

01:40 2回目の体重・体脂肪率測定 01:45 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

01：45　就寝