08：30 起床
09：27 1回目の体重・体脂肪率測定
08:30 起床 09:27 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
11：35 お昼ご飯いただきます。
11：45 お昼ご飯ごちそうさまでした。
11:45 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
12：30 おやついただきます。
ねぎたこ焼き 12個
三ツ矢サイダー 500㎖ 1本
写真なし
12：45 おやつごちそうさまでした。
写真なし
17：00 間食いただきます。
ピザ 5ピース
黒豆あんぱん 1個
デコポンジュース Lサイズ 1杯
写真なし
17：30 間食ごちそうさまでした。
写真なし
19：45 晩ご飯いただきます。
19:45 晩ご飯いただきます。 支那そば 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #ラーメン #支那そば #水 #食事記録
19：56 晩ご飯ごちそうさまでした。
19:56 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20：30 夜食いただきます。
キャラメルコーン 1袋
チョコブラウニー 1個
コカ・コーラ 500㎖ 1本
写真なし
21：00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
0：50 2回目の体重・体脂肪率測定
0:50 2回目の体重・体脂肪率測定 0:55 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
0：55 就寝
