12：30 起床
15：48 1回目の体重・体脂肪率測定
12:30 起床 15:48 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
15：55 お昼ご飯いただきます。
16：05 お昼ご飯ごちそうさまでした。
16:05 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
16：15 おやついただきます。
柿の種チョコ 50ｇ
ポテトチップス 1袋
チョコブラウニー 1個
写真なし
16：45 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：30 晩ご飯いただきます。
あんトースト 2枚
写真なし
20：50 晩ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
21：00 夜食いただきます。
カントリーマアム 5枚
トルティーヤチップス 1袋
チョコブラウニー 1個
写真なし
21：30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
0：20 2回目の体重・体脂肪率測定
0:20 2回目の体重・体脂肪率測定 0:35 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
0：35 就寝
