11：30 起床
15：00 おやついただきます。
コカ・コーラ 500㎖ 1本
写真なし
15：20 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：20 1回目の体重・体脂肪率測定
11:30 起床 20:20 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
20：45 晩ご飯いただきます。
20:45 晩ご飯いただきます。 回転寿司#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #はま寿司 #回転寿司 #食事記録
21：10 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:10 晩ご飯ごちそうさまでした。 お寿司 13皿#ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21：40 夜食いただきます。
コーンポタージュスナック 1袋
カントリーマアム 4個
カスタードプリン 1個
写真なし
22：20 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
23：50 2回目の体重・体脂肪率測定
23:50 2回目の体重・体脂肪率測定 23:55 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
23：55 就寝
