11：30 起床
15：55 1回目の体重・体脂肪率測定
11:30 起床 15:55 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
16：00 おやついただきます。
柿の種チョコ 25ｇ
こんがりコーン 1/2袋
ガトーショコラ 2切れ
いか焼き 5枚
写真なし
16：30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
22：30 晩ご飯いただきます。
22:30 晩ご飯いただきます。 辛味噌野菜ラーメン 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #辛味噌野菜ラーメン #水 #食事記録
22：43 晩ご飯ごちそうさまでした。
22:43 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
23：00 夜食いただきます。
おにぎり 1個
プリン 1個
月餅 1個
しみチョココーン 1袋
じゃがりこ チーズ味 1パック
写真なし
23：30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
0：25 2回目の体重・体脂肪率測定
0:25 2回目の体重・体脂肪率測定 0:30 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
0：30 就寝
