DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2019年04月10日(水)

 

12:00 起床

 

17:10 1回目の体重・体脂肪率測定

f:id:dennko2017:20190411151948p:plain

12:00 起床 17:10 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

17:20 お昼ご飯いただきます。

 

台湾まぜそば 1皿

 

写真なし

 

17:30 お昼ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

17:35 おやついただきます。

 

海鮮お好み 1/4袋

みたらし団子 3本

カントリーマアム 1個

キットカット 2個

あめがけアーモンド 30g

 

写真なし

 

18:05 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

20:30 晩ご飯いただきます。

 

たこ焼き 15個

カット野菜サラダ 1皿

野菜スープ 1杯

 

写真なし

 

21:00 晩ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

23:55 2回目の体重・体脂肪率測定

https://www.instagram.com/p/BwFE1AYgBn1/

23:55 2回目の体重・体脂肪率測定 0:00 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

0:00 就寝