11：00 起床
15：15 1回目の体重・体脂肪率測定
11:00 起床 15:15 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
16：30 おやついただきます。
カレーパン 1個
写真なし
16：35 おやつごちそうさまでした。
写真なし
18：50 晩ご飯いただきます。
18:50 晩ご飯いただきます。 焼肉食べ放題 1人前#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #焼肉 #食べ放題 #食事記録
20：00 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:00 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20：30 夜食いただきます。
チョコクッキー 5枚
いちご 6個
写真なし
20：45 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
22：15 2回目の体重・体脂肪率測定
22:15 2回目の体重・体脂肪率測定 22:30 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
22：30 就寝
