13：10 起床
16：30 おやついただきます。
メロンソーダ 470㎖ 1本
写真なし
17：00 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：40 1回目の体重・体脂肪率測定
13:10 起床 20:40 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
21：20 晩ご飯いただきます。
21:20 晩ご飯いただきます。 大盛りチャーハン 1皿わかめスープ 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #中華 #大盛り #チャーハン #わかめスープ #水 #食事記録
21：52 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:52 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
22：00 夜食いただきます。
ビックマックジュニア 1個
マックフライポテト Mサイズ 1個
メロンソーダ Mサイズ 1杯
カントリーマアム 6個
ミルクプリン 1個
写真なし
23：00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
23：58 2回目の体重・体脂肪率測定
23:58 2回目の体重・体脂肪率測定 0:00 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
0：00 就寝
