11：00 起床
12：20 1回目の体重・体脂肪率測定
11:00 起床 12:20 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
13：17 お昼ご飯いただきます。
13:17 お昼ご飯いただきます。 鯖ラーメン 1杯#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #鯖ラーメン #水 #食事記録
13：25 お昼ご飯ごちそうさまでした。
13:25 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
15：30 おやついただきます。
三ツ矢サイダー 500㎖ 1本
写真なし
15：50 おやつごちそうさまでした。
写真なし
16：05 夕ご飯いただきます。
16：35 夕ご飯ごちそうさまでした。
16:35 夕ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #夕ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
運動なし
0：25 2回目の体重・体脂肪率測定
0:25 2回目の体重・体脂肪率測定 0:30 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
0：30 就寝
