10：30 起床
14：25 1回目の体重・体脂肪率測定
10:30 起床 14:25 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
14：35 お昼ご飯いただきます。
14：47 お昼ご飯ごちそうさまでした。
14:47 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
14：55 おやついただきます。
ゴールデンチョコレートドーナツ 1個
ココナッツチョコレートドーナツ 1個
チョコオールドファッション 1個
写真なし
15：15 おやつごちそうさまでした。
写真なし
17：25 夕ご飯いただきます。
17:25 夕ご飯いただきます。 支那そば 普通盛り 1杯#ソイエット #食事 #夕ご飯 #いただきます #外食 #ラーメン #支那そば #普通盛り #水 #食事記録
17：35 夕ご飯ごちそうさまでした。
17:35 夕ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #夕ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
19：00 夜食いただきます。
ポテトチップス ツナマヨ味 1袋
チョコチップメロンパン 1個
コカ・コーラ 500㎖ 1本
写真なし
20：00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
22：45 2回目の体重・体脂肪率測定
22:45 2回目の体重・体脂肪率測定 22:50 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
22：50 就寝
