09：30 起床
11：15 1回目の体重・体脂肪率測定
09:30 起床 11:15 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
12：35 お昼ご飯いただきます。
12:35 お昼ご飯いただきます。 ランチバイキング ドリンクバー#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #ランチバイキング #ドリンクバー #食事記録
13：20 お昼ご飯ごちそうさまでした。
13:20 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
15：00 おやついただきます。
デコポンジュース Ｌサイズ 1杯
写真なし
15：15 おやつごちそうさまでした
写真なし
19：30 晩ご飯いただきます。
やきとり 8本
フライドポテト 1袋
三ツ矢サイダー 500㎖ 1本
写真なし
20：00 晩ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
20：10 夜食いただきます。
オールドファッション いちご 1個
カプリコ いちごチョコ 1個
堅あげポテト 炙りホタテと焼き海苔 1袋
プリン 1個
写真なし
21：30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
23：40 2回目の体重・体脂肪率測定
23:40 2回目の体重・体脂肪率測定 23:45 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
23：45 就寝
