DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2019年04月30日(火)

 

13:30 起床

 

16:30 1回目の体重・体脂肪率測定

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13:30 起床 16:30 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

17:00 おやついただきます。

 

ポテサラサンド 2切れ

オールドファッション 2個

ミニベイクドチーズ 3個

するめ 1袋

キャラメルコーン 香ばしナッツ味 1袋

 

写真なし

 

18:00 おやつごちそうさまでした

 

写真なし

 

21:30 晩ご飯いただきます。

 

どん兵衛 鴨葱そば 1杯

カレーライス 1皿

 

写真なし

 

22:00 晩ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

0:10 2回目の体重・体脂肪率測定

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0:10 2回目の体重・体脂肪率測定 0:15 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

0:15 就寝