09:00 起床
11:40 1回目の体重・体脂肪率測定
09:00 起床 11:40 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
14:15 お昼ご飯いただきます。
14:37 お昼ご飯ごちそうさまでした。
14:37 お昼ご飯ごちそうさまでした。 替え玉 1玉追加#ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #替え玉 #1玉 #追加 #完食 #食事記録
16:30 おやついただきます。
三ツ矢サイダー 500㎖ 1本
アーモンドチョコ 1袋
こしあん&生クリームサンド 1個
写真なし
17:00 おやつごちそうさまでした
写真なし
20:00 晩ご飯いただきます。
アメリカンピザ 6ピース
揚げ春巻き 1本
男爵コロッケ 1個
写真なし
20:30 晩ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
20:40 夜食いただきます。
塩豆大福 2個
写真なし
20:50 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
01:00 2回目の体重・体脂肪率測定
01:00 起床 01:05 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
01:05 就寝