DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2019年05月13日(月)

 

16:00 起床

 

20:35 1回目の体重・体脂肪率測定

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16:00 起床 20:35 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

20:40 晩ご飯いただきます。

 

魚肉ソーセージ 1本

カップヌードル 1個

カップ焼きそば 1個

 

写真なし

 

21:00 晩ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:10 夜食いただきます。

 

堅あげポテト 炙り帆立と焼き海苔味 1/2袋

ガトーショコラ 2個

プッカ いちご味 1袋

あんドーナツ 5個

 

写真なし

 

21:40 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

01:30 2回目の体重・体脂肪率測定

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01:30 2回目の体重・体脂肪率測定 01:35 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

01:35 就寝