12：30 起床
19：55 1回目の体重・体脂肪率測定
12:30 起床 19:55 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
21：16 晩ご飯いただきます。
21：30 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:30 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
22：00 夜食いただきます。
お寿司 8貫
シュークリーム 4個
チョコチップメロンパン 1個
写真なし
22：30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
23：20 2回目の体重・体脂肪率測定
23:20 2回目の体重・体脂肪率測定 23:25 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
23：25 就寝
