09:30 起床
12:15 1回目の体重・体脂肪率測定
09:30 起床 12:15 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
12:20 お昼ご飯いただきます。
12:20 お昼ご飯いただきます。 牛ビビン丼 1杯#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #松屋 #お弁当 #お持ち帰り #牛ビビン丼 #水 #食事記録
12:50 お昼ご飯ごちそうさまでした。
12:50 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
13:00 おやついただきます。
あんドーナツ 8個
鶏卵せんべい 5袋
写真なし
13:30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
19:10 晩ご飯いただきます。
19:10 晩ご飯いただきます。 カレーチャーハン&チキン南蛮弁当 1個#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #セブンイレブン #お弁当 #カレーチャーハン #チキン南蛮 #水 #食事記録
19:30 晩ご飯ごちそうさまでした。
19:30 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
運動なし
22:35 2回目の体重・体脂肪率測定
22:35 2回目の体重・体脂肪率測定 22:40 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
22:40 就寝