12:15 起床
17:45 1回目の体重・体脂肪率測定
12:15 起床 17:45 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
17:50 おやついただきます。
海鮮お好み 1/3袋
鶏卵せんべい 3袋
クリームコロン 1袋
あんドーナツ 1/2袋
写真なし
18:20 おやつごちそうさまでした。
写真なし
22:15 晩ご飯いただきます。
22:15 晩ご飯いただきます。 㐂伝らーめん 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #幸楽苑 #㐂伝らーめん #水 #食事記録
22:25 晩ご飯ごちそうさまでした。
22:25 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
23:30 夜食いただきます。
ニコタマバーガー 1個
マックフライポテト Mサイズ 1個
メロンソーダ Mサイズ 1杯
チキンマックナゲット 1パック
メロンパン 1個
写真なし
0:00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
02:10 2回目の体重・体脂肪率測定
02:10 2回目の体重・体脂肪率測定 02:15 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
02:15 就寝