DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2019年05月25日(土)

 

12:15 起床

 

17:45 1回目の体重・体脂肪率測定

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12:15 起床 17:45 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

17:50 おやついただきます。

 

海鮮お好み 1/3袋

鶏卵せんべい 3袋

クリームコロン 1袋

あんドーナツ 1/2袋

 

写真なし

 

18:20 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

22:15 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/Bx4x6ynAbq-/

22:15 晩ご飯いただきます。 㐂伝らーめん 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #幸楽苑 #㐂伝らーめん #水 #食事記録

 

22:25 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/Bx4x_L7AdtQ/

22:25 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

23:30 夜食いただきます。

 

ニコタマバーガー 1個

マックフライポテト Mサイズ 1個

メロンソーダ Mサイズ 1杯

チキンマックナゲット 1パック

メロンパン 1個

 

写真なし

 

0:00 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

02:10 2回目の体重・体脂肪率測定

https://www.instagram.com/p/Bx5Lz-NAGTz/

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02:15 就寝