07：00 起床
10：30 おやついただきます。
三ツ矢サイダー 500㎖ 1本
写真なし
10：50 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：30 1回目の体重・体脂肪率測定
07:00 起床 20:30 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
20：40 晩ご飯いただきます。
21：35 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:35 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21：45 夜食いただきます。
メロンパン 2個
チーズケーキ 1切れ
写真なし
22：00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
23：40 2回目の体重・体脂肪率測定
23:40 2回目の体重・体脂肪率測定 23:45 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
23：45 就寝
