12:30 起床
19:05 1回目の体重・体脂肪率測定
12:30 起床 19:05 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
19:30 晩ご飯いただきます。
19:30 晩ご飯いただきます。 支那そば 普通盛り 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #ラーメン #支那そば #普通盛り #水 #食事記録
19:38 晩ご飯ごちそうさまでした。
19:38 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
19:45 夜食いただきます。
ニコタマバーガー 1個
マックフライポテト Lサイズ 1個
メロンソーダ Lサイズ 1杯
チキンマックナゲット 1箱
鶏卵せんべい 4袋
キットカット 4個
写真なし
20:15 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
23:55 2回目の体重・体脂肪率測定
23:55 2回目の体重・体脂肪率測定 0:00 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
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