DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2019年06月02日(日)

 

12:30 起床

 

19:05 1回目の体重・体脂肪率測定

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12:30 起床 19:05 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

19:30 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/ByNE90Bghrk/

19:30 晩ご飯いただきます。 支那そば 普通盛り 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #ラーメン #支那そば #普通盛り #水 #食事記録

 

19:38 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/ByNFGAqAlxp/

19:38 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

19:45 夜食いただきます。

 

ニコタマバーガー 1個

マックフライポテト Lサイズ 1個

メロンソーダ Lサイズ 1杯

チキンマックナゲット 1箱

鶏卵せんべい 4袋

キットカット 4個

 

写真なし

 

20:15 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

 

23:55 2回目の体重・体脂肪率測定

https://www.instagram.com/p/ByNimB0gU-y/

23:55 2回目の体重・体脂肪率測定 0:00 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

0:00 就寝