08：00 起床
08：30 1回目の体重・体脂肪率測定
08:00 起床 08:30 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
13：45 お昼ご飯いただきます。
13:45 お昼ご飯いただきます。 赤唐辛子とにんにくのトマトソース 1皿#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #パスタ #赤唐辛子 #にんにく #トマトソース #水 #食事記録
14：00 お昼ご飯ごちそうさまでした。
14:00 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
14：30 おやついただきます。
焼きまんじゅう 5個
三ツ矢サイダー 500㎖ 1本
写真なし
14：45 おやつごちそうさまでした。
写真なし
19：10 晩ご飯いただきます。
19:10 晩ご飯いただきます。 ディナーブュッフェ ドリンクバー#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #ディナー #ホテルブュッフェ #ドリンクバー #食事記録
20：00 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:00 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
23：00 夜食いただきます。
コカ・コーラ 500㎖ 1本
写真なし
23：30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
2回目の体重・体脂肪率測定なし
0：30 就寝
