11：00 起床
15：20 1回目の体重・体脂肪率測定
11:00 起床 15:20 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
18：50 晩ご飯いただきます。
18:50 晩ご飯いただきます。 チャーシューつけめん 並1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #チャーシュー #つけめん #並盛り #水 #食事記録
19：05 晩ご飯ごちそうさまでした。
19:05 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
19：15 間食いただきます。
31アイスクリーム レギュラーダブルカップ 1個
写真なし
19：30 間食ごちそうさまでした。
写真なし
23：50 夜食いただきます。
アメリカンピザ 3ピース
おにぎり ツナマヨ 1個
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
写真なし
23：10 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
0：40 2回目の体重・体脂肪率測定
0:40 2回目の体重・体脂肪率測定 0:45 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
0：45 就寝
