10：00 起床
11：10 1回目の体重・体脂肪率測定
10:00 起床 11:10 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
12：30 お昼ご飯いただきます。
12：45 お昼ご飯ごちそうさまでした。
12:45 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
13：15 おやついただきます。
コカ・コーラ 500㎖ 1本
チョコドーナツ 1個
写真なし
13：45 おやつごちそうさまでした。
写真なし
19：35 晩ご飯いただきます。
19：50 晩ご飯ごちそうさまでした。
19:50 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #完飲 #食事記録
21：00 夜食いただきます。
ドラゴンポテト 明太マヨ味 1袋
スイートコーンマヨパン 1個
写真なし
21：20 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
00：40 2回目の体重・体脂肪率測定
00:40 2回目の体重・体脂肪率測定 00:45 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
00：45 就寝
